Tonification et amincissement à vitesse accélérée
Une plateforme oscillante (pas vibrante) est arrivée au club !
Grâce à des séances de 20 minutes (+5' de relaxation), vous pourrez affiner et modeler votre silhouette, vous tonifier et mincir en un minimum de temps, sans transpirer, avec un coach ou en toute autonomie ! Oubliées les vibrations et leur désagréments éventuels (migraines, problèmes articulaires...).
Les effets sont recherchés par toutes les femmes : forme, esthétique et bien-être
• tonification, affinement de la silhouette et perte de poids grâce à un contraction/étirement mécanique des muscles,
• traitement de la cellulite : effet décollant et cassant des cellules graisseuses, effet tenseur et liftant de la peau au niveau du tissu conjonctif. Soit un mini palper/rouler... sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales.
• drainage lymphatique, stimulation de la circulation sanguine.
• facilitation de l'élimination des toxines et de l'effet anti rétention d'eau.
Différente de la technique vibratoire, l'oscillation agit par des mouvements souples et à vitesse variable.
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En vibratoire, les deux pieds vibrent en même temps sur un plateau statique.
En oscillatoire, les pieds sont sollicités l'un après l'autre sur un plateau oscillant dans
un mouvement naturel proche de la marche.
Au rythme des oscillations, le corps réagit au déséquilibre et les muscles se contractent, sans engendrer de choc aux articulations et aux cervicales.
Des séances sont même prévues par les kinésithérapeutes de plus en plus nombreux pour de la rééducation, à faible intensité de mouvement !
Différente du sport, la technique oscillatoire fait travailler le corps en un minimum de temps et dans un minimum d'espace.
Les plateformes oscillantes sont ainsi très complémentaires d'une activité cardiaque, sportive et de bien-être !
Les muscles sont sollicités jusqu'à 7 fois plus que dans le sport...
Rééducation
Les plateformes oscillantes s'inspirent du plateau d'équilibre. Elles génèrent un mouvement concentrique-exentrique qui sollicite les muscles en évitant tout choc aux articulations et aux cervicales.
comme pour les femmes qui souhaitent se remettre en forme, se retonifier (après une longue période d'inactivité, une grossesse, une blessure..), les plateformes oscillantes s'adressent aussi tout particulièrement aux personnes en rééducation ou aux personnes âgées souhaitant maintenir leur tonicité malgré une mobilité réduite.
La position des jambes et l'écartement des pieds sont importants et modifient les effets des plates-formes.
position 1 • jambes fléchies, pieds à plat ou sur la pointe des pieds
> actions sur les mollets, les quadriceps, les ischios-jambiers, les adducteurs et les fessiers.
position 2 • jambes tendues, dos droit
> actions sur la ceinture abdominale, les paravertébraux, les grands dorsaux,
les obliques, les quadriceps et les ischios-jambiers.
position 3 • à genoux devant la machine, mains sur la plate-forme, bras tendus
> actions sur les biceps, les triceps, les trapèzes, les pectoraux, et les grands dorsaux.
Position 4 • allongé devant la machine, bras tendus, mains sur la plate-forme
> actions sur la ceinture abdominale, les paravertébraux, les grands dorsaux, les obliques, les quadriceps et les ischios-jambiers.
TARIFS :
| TARIF ADHÉRENTE | TARIF PUBLIC | |
| 1 séance (20') | 15 € | 25 € |
| Forfait 10 séances (20') | 130 € (10x13€) | 180 € (10x18 €) + 1 offerte |
| Forfait 20 séances (20') | 200 € (20*10€) | 300 € (20x15 €) + 2 offertes |
| Forfait 30 séances (20') | 240 € (30x8 €) | 390 € (30x13 €) + 5 offertes |
| Forfait 60 séances (20') | 300 € (60x5€) | 600 € (60x10 €) + 10 offertes |
| >> Offre Fidélité : 2 séances offertes à chaque renouvellement >> Offre parrainage : 2 séances offertes pour chaque parrainage |
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Plateforme oscillante Rueil-Malmaison Plateforme oscillante Suresnes Plateforme oscillante Saint-Cloud Plateforme oscillante Garches Plateforme oscillante Vaucresson Plateforme oscillante Nanterre Plateforme oscillante Boulogne Plateforme oscillante SISMO Rueil-Malmaison Plateforme oscillante SISMO Suresnes Plateforme oscillante SISMO Saint-Cloud Plateforme oscillante SISMO Garches Plateforme oscillante SISMO Vaucresson Plateforme oscillante SISMO Nanterre Plateforme oscillante SISMO Boulogne Power plate Rueil-Malmaison Power plate Suresnes Power plate Saint-Cloud Power plate Garches Power plate Vaucresson Power plate Nanterre Power plate Boulogne Powerplate Rueil-Malmaison Powerplate Suresnes Powerplate Saint-Cloud Powerplate Garches Powerplate Vaucresson Powerplate Nanterre Powerplate Boulogne